水果是维生素的主要来源，拥有人体不可或缺的微量元素，长期可以调节内分泌，促进新陈代谢。而牛皮癣病发与内分泌紊乱密切关联，所以常吃水果有益。那么有效缓解寻常型牛皮癣的水果有哪些?下面，来看看。

　　首先，是桔类水果。无论是橙子还是橘子，里面都含有大量的维c，以及非常丰富的水分。而维生素c可以起到抗氧化的作用，可以很好的保护我们的皮肤健康。大量的水分又可以使我们加快新陈代谢，促进我们体内毒素的排出。

　　其次，是苹果。我们大家都知道，苹果内含有的维生素非常丰富，主要有维生素c维生素a以及维生素e。除了这些以外，还含有丰富的果胶以及碳水化合物。其中最重要的是苹果内部含有丰富的钾元素，而这种元素恰恰可以排除人体内部毒素。

　　再者，是牛油果。这种水果内部含有大量的钠，钾，钙等物质，还可以起到非常重要的滋润皮肤的作用。而且里面丰富的蛋白质也可以使皮肤变得非常的有弹性，这对于遭到皮损的患者来说，是很有效的一种水果。长期服用一定可以使自己的皮肤得到恢复。

　　温馨建议：由于牛皮癣病发过程中常常脱屑，容易造成患者营养不良以及皮肤干燥缺水，从而不利于皮疹的恢复，所以大家要多吃高蛋白的食物，像豆制品以及蛋奶制品在，从而补充身体机能，也要多吃新鲜的蔬果，及时补充矿物质以及微量元素。总之，大家要以清淡饮食为主，避免油腻性食物，切不可暴饮暴饮，要少食多餐，保证一日三餐规律。

　　有效缓解寻常型牛皮癣的水果有哪些?以上列举了一些适宜患者食用的水果。这里强调一下，注意避免热性水果、辛辣刺激性食物以及牛羊肉等发物，注意食物摄入多样化，保证营养均衡，从而提高机体抵抗力。